Нет тромбозу: ищем причины и устраняем проблемы тромбов

Советы флебологов
Как мы знаем, тромбы не образуются просто так. Всему виной наследственность, образ жизни, возраст, лишний вес, проблемы с сердцем и сосудами — продолжать можно до бесконечности. Закупорка сосуда ничего хорошего не сулит: это признак нарушения циркуляции крови. Усугубляет этот факт сложность определения мест обитания тромбов.
Флебологи не рекомендуют «чистить сосуды» без предварительной консультации. Конечно, проводить детокс бывает очень полезно, но главное с этим не переборщить. С отрицательными микро- и макроэлементами вы рискуете «вымыть» и полезные вещества, помогающие сосудам поддерживать эластичность. Кроме того, постоянное разжижение крови ведет к ослаблении защитной функции — свертываемости. Так можно довести и до внутреннего кровотечения!
Что же делать для профилактики тромбозов и как удержать здоровье сосудов? Советы флебологов будут полезны даже тем, кто уже столкнулся с этим недугом.
В первую очередь, двигайтесь! Гоните кровь по сосудам. Причем вовсе не обязательно изнывать в спорт-зале или бежать марафон. Достаточно энергичной ходьбы при ежедневной прогулке.
Постарайтесь избавиться от лишнего веса и скорректируйте питание. Все, что задерживает кровоток, должно исчезнуть из вашего меню: соленое, жирное, жареное, алкоголь и так далее. Отдайте предпочтение здоровым продуктам. Чеснок предотвратит образование бляшек в сосудах. Куркума — естественный коагулянт, улучшающий кровообращение. Таким же образом действует витамин Е, входящий в состав орехов и семечек. Жирная рыба богата омега-3 кислотами, повышающими эластичность сосудов. Если лосось дороговат, сгодится мойва, сельдь, скумбрия. Не забывайте потреблять чистую воду — естественный компонент текучести крови.
При риске или наличии тромбозов врачи настоятельно рекомендуют бросать курить. Механизм здесь простой. После курения сосуды расширяются, кровоток увеличивается, кислород поступает к органам и тканям. Правда, с ним поступает и никотин — помните об этом. Спустя пару минут действие сигареты заканчивается, наступает новый спазм сосудов, и желание покурить вновь возникает. Разорвите порочный круг.