Поберегите суставы — опасность мочевой кислоты: 5 продуктов вредны для рациона — после 55 лет

Скорректируйте свое меню

Настойчивые боли в суставах могут говорить об избытке мочевой кислоты. Почки не справляются с ее выведением, и тогда это соединение откладывается в виде кристаллов на суставных соединениях. Ответственны за это пурины — вещества, содержащиеся в пище.

В первую очередь, речь идет о красном мясе. Замените его на диетическое мясо птицы, рыбу, овощи, бобовые и орехи. Алкоголь препятствует выведению мочевой кислоты. Исключив его из рациона, налегайте на зеленые и травяные чаи, воду с лимоном.

Полезные, на первый взгляд, продукты тоже могут содержат пурины: это шпинат, сельдерей и грибы.

Уже спустя месяц здорового питания вы заметите улучшения — боли уйдут.

Для определения уровня мочевой кислоты обратитесь к врачу, чтобы он назначил соответствующие анализы.