Месяц без кофе: зеленый чай на замену — вот, какие результаты

Занятный эксперимент и полезные выводы

Британец Кристофер Меграт в течение рабочего дня выпивал минимум 4 чашки кофе с молоком. Всего на месяц заменил этот напиток на зеленый чай, пытаясь помочь своему здоровью.

Мужчину мучили головные боли и регулярное вздутие живота. Он считал причиной привычку пить кофе. В будние дни он стал выпивать по 5-6 кружек обычного зеленого чая, в выходные — всего 2. Употреблял он новый напиток строго с 9 до 17 часов.

В первый же день эксперимента Кристофер чуть было не пожалел о своем решении. Он проснулся вялым, тело не слушалось. Уже через неделю он отметил, что эти симптомы ушли, появилась бодрость и энергия. Также значительно улучшилось состояние кожи, прошли головные боли.

Зеленый чай собирают с того же куста, что и черный, только листья при обработке не окисляют, а пропаривают. В зеленом чае содержится тот же кофеин, который возбуждает нервную систему, но делает это мягче, чем кофе. Кроме того, в зеленом чае есть антиоксиданты, которые способны бороться с процессами старения клеток.

Зеленый чай способен разбудить утром и успокоить вечером, он поддерживает концентрацию внимания, поддерживает здоровье кишечника, сердца, сосудов, костей. Этот напиток помогает держать в норме уровень сахара, защищает от деменции и ускоряет обменные процессы.

Ранее мы делились, какие напитки наиболее полезны для завтрака.