Эти 2 напитка — полезнее зеленого чая: так утверждают ученые

Почернее и покрепче

Норвежские ученые пришли к выводам, что у кофе больше полезных свойств, чем вредных. Самое важное — соблюдать норму употребления: не более 3-4 чашек в день. Кофе содержит антиоксиданты, замедляющие старение органов и тканей. В кофе их даже больше, чем в зеленом чае. Полифенолы способны снижать риски когнитивных недугов, защищая клетки мозга от возрастных изменений. Полезные соединения в составе кофе способны улучшить состояние кожи и даже снизить риски онкологии.

Черный чай, как оказалось, полезен для сосудов и улучшения кровообращения — так показали исследования РАН. За это отвечают витамин Р и антиоксиданты теофловины. Они также есть в зеленом чае, но значительно в меньших концентрациях. В других продуктах этих соединений просто нет. Черный чай способствует нормализации микрофлоры кишечника, борется с вирусами и бактериями, окисляет вредные жиры, помогая печени. Черный чай показан для онкобольных, которые проходят лучевую или химиотерапию.

Но и зеленый чай не сбрасывайте со счетов. В нем много витамина С, он способен бороться с плохим холестерином и обладает противовоспалительным эффектом. Кроме того, он снижает аппетит и дает бодрость не хуже кофе, только воздействует на нервную систему куда мягче.

Мы уже находили полезные свойства кофе и цикория.