Три простых продукта — для омоложения: рекомендуют ученые

Три продукта, которые, по мнению ученых, влияют на продолжительность жизни

1. Зеленый чай
Исследователи из гонконгского университета провели исследование с участием двух тысяч людей старше 65 лет. Те, которые выпивали минимум три чашки зеленого чая в день, имели больше вероятности для долголетия. Так, они могли прибавить себе плюс пять лет к продолжительности жизни.

2. Кофе
Европейские ученые провели эксперимент с участием более полумиллиона человек. Они выяснили, что включение кофе в рацион снижает риск смерти от всех причин, продлевает жизнь и снижает риск смерти от всех причин.
Но кофе полезно не всем: людям с повышенной кислотностью в желудке и страдающих от скачков артериального давления стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем включать напиток в рацион.

3. Орехи и семена
Ученые из Университета Бригама Янга провели исследование с участием 5,5 тысяч человек в возрасте от 20 до 84 лет. Они выяснили, что регулярное употребление орехов и семян замедляет клеточное старение более чем на полтора года. Особенно отличились по своей пользе семена тыквы и льна, а из орехов — миндаль, кешью и грецкие.

По мнению ученых именно эти продукты активно влияют на долголетие, приносят значимую пользу организму и способны существенно увеличить годы жизни.

Ранее мы писали о восьми продуктах для молодости.