Повышенный холестерин не вредит при кето-диете: мнения специалистов

Похудение на модной диете и здоровье сердца

Ученые нескольких мировых институтов пришли к выводу, что кето-диета способна повысить уровень плохого холестерина. Однако это не означает рост рисков сердечных заболеваний.

Кето-диета — это рацион на основе белковой и жирной пищи при практически полном отказе углеводов. Исследования говорят, что эффект похудения реален. Кроме того, при кето-меню улучшается состояние кишечника, снижаются эпилептические эпизоды и идет профилактика болезни Альцгеймера. Однако она увеличивает риск диабета, атеросклероза, инфарктов и инсультов.

Ученые наблюдали за группой в несколько сотен добровольцев на кето-диете. Результаты исследований показали, что она благотворно сказывается на здоровье обширной группы людей. Да, она повышает уровень холестерина, но наличие уже существующих атеросклеротичсеких бляшек куда больше провоцирует недуги. Важно обращать внимание на состояние сосудов и другие биомаркеры. Обязательно проконсультируйтесь в лечащим врачом, прежде чем резко менять свой рацион.

Ранее мы рассказывали, какие привычки мешают похудеть.