В ногах правда есть: дадим бой старению и морщинам — начнем со стоп

Забота об осанке, овале лица и женском здоровье

Самые яркие морщины на лице возникают из-за неправильной осанки. Это происходит из-за возрастных изменений стопы. Нарушается походка, позвоночник приобретает другое положение, и все это ведет к изменениям формы лица.

Наиболее опасные этом плане — вальгусные изменения стопы, выпирающая косточка, плоскостопие, заваливающая внутрь лодыжка. Необходимо ввести в привычку гимнастику для стоп. Они улучшают баланс, помогают справляться с болями при пяточных шпорах и укрепляют осанку и стопы. Кроме того, так вы помогаете улучшить кровообращение и снять усталость ног.

Делайте веер пальцами ног, поднимайте ими мелкие предметы с пола, ходите поочередно на носочках и пятках по полминуты, катайте сводом стопы мячик по полу.

Обделенные вниманием стопы ведут не только к изменению овала лица и лишним морщинам, но и влияют на женское здоровье. Следствием могут стать опущения органов малого таза, варикоз, боли в тазобедренных суставах.

Ранее мы давали рекомендации для профилактики болезней стоп.