Никогда не ешьте это перед сном: поджелудочная вас за это точно не поблагодарит

Каша доброй только кажется
Автор канала «Академия вкуса» сообщает, что каша — это не обед, не полдник и уж точно не ужин. Хотя, казалось бы, что может быть мягче, безопаснее и вообще добрее каши? Особенно на ночь. Вот только добротой там и не пахнет. Если копнуть чуть глубже, в сторону поджелудочной, сахара в крови и ночного метаболизма.

По наблюдениям автора, каша на ужин у многих уже почти как ритуал. Типа не наелся — плохо, наелся — тяжело, а вот кашка — и поел, и тяжести не чувствуешь. Но всё дело в том, что в зрелом возрасте обмен веществ уже не так хорош, как раньше. И даже порция овсянки, особенно если она с молоком или мёдом, может спровоцировать сахарные качели. Наш организм не отдыхает ночью, потому что не справляется со своей работой. А поджелудочная вынуждена работать всю ночь.

Поэтому автор рекомендует есть кашу исключительно утром. А ночью выбирать что-то полегче.

Ранее мы писали от каких 3 продуктов надрывается поджелудочная.