Чай без сахара пить вредно: комментарии эксперта — и возможные альтернативы

Надо подсластить, чтобы было полезно

Есть особая профессия — титестер. Это специалист, разбирающийся в сортах чая и воздействии этого напитка на организм. Информационный портал GPVN  приводит слова титестера Натальи Ларионовой. Она утверждает, что чай непременно нужно подслащивать. Причем это не зависит от того какой вы предпочитаете: в пакетиках или заварной листовой напиток.

Сладкий чай дает мгновенную энергию, если вдруг человек почувствовал упадок сил. Именно этот напиток дают донорам крови сразу после процедуры. Сахар или его заменители способны скорректировать горечь или терпкость отдельных сортов, таких как ассам и английский завтрак.

Стоит помнить о том, что чай обладает мочегонным действием. Оно усиливается, если в напиток добавили молоко.

Чай без сахара может вызвать бессонницу, так как в нем содержатся танины и кофеин. Эти вещества будоражат нервную систему. Вот почему перед сном лучше пить травяные чаи. Соединения в составе крепко заваренного чая способны вредить зубной эмали, вымывая фтор и окрашивая зубы.

Чтобы избыток сахара не вредил вашем здоровью, следует подслащивать его медом, стевией или кленовым сиропом.

Ранее мы писали о заготовке одуванчиков для полезного чая.