Пьешь кофе по утрам — дольше проживешь: новые исследования бодрящего напитка — масштабные эксперименты

Еще один плюс кофеина

Разработки последних лет показывают, что кофе способен благотворно влиять на здоровье сердца и сосудов, снижая смертность. Но это, конечно, при условии умеренного употребления. Новыми открытиями в этой сфере делится канал «Hi-Teck Mail». 

Как оказалось, важнейшее значение имеет время, в которое вы предпочитаете этот напиток. Американские ученые провели исследования над 40 тысячами взрослых людей и дополнительно привлекли для опроса 1400 медицинских работников. Испытуемых разделили на 3 группы: кто пьет кофе с 4 утра до полудня, кто — в течение всего дня, а кто — не употребляет этот напиток вовсе.

Почти 10 лет длились эти исследования. Специалисты вели учет сопутствующих факторов, пищевых привычек, образа жизни людей. Оказалось, что у любителей утреннего кофе риск смерти на 16% ниже. Этой цифры не достигли даже те испытуемые, кто не употребляет кофе совсем.

Опасность сердечно-сосудистых заболеваний у утренних пташек снизился почти на треть. В сравнении с остальными группами те, кто пил кофе в течение всего дня, никак не изменили свои прогнозы по здоровью и продолжительности жизни.

Объяснений новым открытиям пока нет, но есть гипотезы. Одна из них подразумевает нарушение циркадных ритмов: кофе во второй половине дня будоражит нервную систему и нарушает выработку гормона сна мелатонина.

Также есть версия, что кофе, способный снижать воспаления, именно в утренние часы действует особенно благотворно на организм.

Ранее мы рассказывали, какие полезные напитки поддерживают баланс жидкостей в организме.