Ногу свело — а потом тромбоз: как мы игнорируем симптомы забитых сосудов

Помоги своим ногам

Ноги — второе сердце, потому что качают 2/3 вашей крови, при этом — снизу вверх против силы тяжести. Именно поэтому часто проблемы с сердцем начинаются с сосудов ног. Следить за ними, ухаживать — значит, продлевать себе жизнь, уверен автор канала «REHAB.YOU».

Одним венам тяжело справляться с таким объемом крови, поэтому необходимо движение мышц. Сидение за компьютером часами этому никак не помогает — вот и выходит, что производственная гимнастика — суровая необходимость. Упражнения самые простые — походить, можно по лестнице, поприседать. Если не хотите, то просто поднимайтесь на носочки и опускайтесь. Такая профилактика может уменьшить ночные судороги и снизить риск тромбоза.

Кстати о судорогах — сдайте кровь на магний, калий и кальций, и при необходимости пропейте витамины.

Если ноги немеют, или в них мурашки, или отеки — все это указывает на недостаточно хорошее кровообращение. Есть смысл посетить врача и пройти УЗИ вен. При этом вены могут быть в хорошем состоянии, а проблема найдется гораздо выше — сердце не справляется со своей работой.

Поэтому ноги болят не сами по себе — это симптомы заболеваний, к лечению которых нужно подходить комплексно и надолго — физиотерапия, ЛФК, витамины, массаж. Ваши ноги и все тело скажут спасибо.

Ранее мы писали о том, как сохранить здоровье поджелудочной.