Не можешь решить важную задачу — пойди погуляй: рецепт от Стива Джобса

Так делал знаменитый бизнесмен, изобретатель айфонов и айпадов, когда ему нужно было креативно разобраться с тем или иным инженерным или организационным вопросом.

Стив Джобс любил проводить важные беседы по телефону и размышлять во время своих 10-минутных прогулок. Его биографы рассказывают, что босиком по лужайкам он приходил к гениальным идеям. Причина проста: двигаясь, наш мозг переключается в уникальное состояние, способствующее творческим озарениям.

Автор дзен-канала Hi-Tech Mail приводит также рекомендации Миту Сторони — нейробиолога, выпускницу Кембриджского университета и автора книги «Сверхэффективность: оптимизируйте свой мозг, чтобы изменить подход к работе». В недавнем выпуске подкаста HBR IdeaCast Миту Сторони поделилась множеством идей, как заставить мозг работать эффективнее, включая правило 10 минут от Стива Джобса. Она предложила эффективное правило: если задача не решается за 10 минут, то нужно встать и отправиться на прогулку.

Ходьба позволяет мозгу перейти в оптимальное состояние для творчества. В процессе ходьбы внимание прогуливающегося человека свободно блуждает, а именно в таком состоянии рождаются лучшие идеи. 

Ранее мы рассказывали о том, как различные головоломки помогают нашему разуму находиться в активном состоянии и находить нестандартные выходы из различных сложных ситуаций.