Начало конца вашей печени: реагируете на кефир, тошнит от фруктов — дело вовсе не в жирном и жареном

Неожиданно вредными могут оказаться самые полезные продукты

Во всем нужно знать меру, в том числе — в употреблении даже полезных продуктов, уверен автор канала «Академия Вкуса».

Если нас беспокоит печень — тяжесть, тошнота, горечь во рту — мы грешим на кулинарные излишки и ограничиваем себя в жирном и жареном. А ведь не меньшее зло у так называемых зож-продуктов.
Тот же кефир, который рекомендуют для хорошего пищеварения, вызывает брожение, в условиях которого печени, уже перегруженной, тяжело справляться. В итоге вы получаете несварение.

Переизбыток фруктов также вреден, особенно в возрасте после 50. Увы, метаболизм уже не тот, и вместо полезных витаминов вы начинаете усваивать фруктозу, которая моментально перерабатывается уставшей печенью в жир.

Про газировку, даже некалорийную, написано много. Это прямой путь к раздражению слизистой. Которая в таком состоянии не может справляться с перевариванием пищи.

Неожиданный эффект может быть от классических сочетаний — например, мясо и помидоры — это адская смесь белка и кислот, с которой печень не справляется.

Пересмотрите свое питание после 50. Уберите сахар, даже фруктовый, избыток молочного. А что касается жирного — то употребляйте полезные жиры в рыбе или льняном масле. Печень поблагодарит вас ровной работой.

Ранее мы писали о полезных продуктах для ясности ума.