Как я довел себя до инфаркта: я просто ел мясо каждый день

Лучше сократить количество мяса
К автору канала «Purshat» однажды обратился пациент, переживший инфаркт. По его словам, с ним это случилось из-за того что он мясоед.

Стейки он ел почти каждый вечер и однажды его сердце не выдержало. По словам автора канала, мясо очень трудный продукт для нашего организма. Наши сосуды страдают, когда мы едим много мяса.

Оказывается вредно даже не столько само мясо, сколько всякие соусы, которые к нему подают. А ведь стейки еще запивают пивом или вином. Или просто сладкой газировкой.

Автор канала и сам так постоянно ужинал стейками. Пока однажды не увидел свои анализы: холестерин зашкаливал, инсулин на взлёте. Он сидел на кухне, смотрел на упаковку пиццы и думал: «Я ведь врач, а сам себя угробил».
Поэтому сначала он просто убрал вечернее мясо. Перешёл на овощи, бобовые, иногда рыбу. Первое время было как-то странно.

А потом самочувствие стало лучше. Стало легче засыпать и сон улучшился.
А потом тётя Валентина, знакомая, подсказала ему квашеную капусту на ночь. Автор конечно посмеялся, но попробовал. Через неделю почувствовал лёгкость, через месяц ушли килограммы, и анализы улучшились.
А еще он стал пить Магний на ночь с витамином В6. После них у него прошли ночные судороги, сердце стало вести себя тише, кожа стала чище.

Ранее мы рассказывали, как меньше тратить на еду и питаться лучше.