Как связаны плохой холестерин, гипертония и болезнь Альцгеймера: врачи объясняют — мы выполняем

Давление повреждает сосуды, и там цепляется плохой холестерин

Даже если вы хорошо себя чувствуете при давлении, оно разрушает ваши сосуды. К местам повреждений цепляется тот самый плохой холестерин, образуя бляшки. Сосуды сужаются, кровоснабжение нарушается — и вы встречаетесь с болезнью Альцгеймера и деменцией.

Автор канала «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой» напоминает, как снизить образование холестерина низкой плотности. Вечером, когда ваш организм приготовился отдыхать, любая лишняя порция пищи, особенно животного происхождения, перерабатывается печенью в тот самый плохой холестерин.

Вечером лучше съесть яблоко, огурец, нежирный творог или омлет.

Если у вас есть предрасположенность к развитию атеросклероза или ваша печень по каким-то причинам дает сбой — не поленитесь изменить рацион питания в пользу растительной пищи, сложных углеводов. Так вы продлите себе ясный ум, зрение и облегчите работу поджелудочной железы.

Ранее мы писали про «неправильную» бессонницу.