«Кривая забывания» — что сделать для того, чтобы лучше запоминать: методика Эббингауза — повторение — мать учения

Тренировка памяти

Алексей Ковальчук в своем блоге обратил внимание на нашу память. Автор задался вопросом, почему мы так быстро забываем то, что учим? 

Он привел в пример «кривую забывания» немецкого психолога Эббингауза. Он провел много исследований на эту тему. 

Основные выводы эксперимента — человек забывает в течение часа после изучения до 60% всей полученной информации;

А через 10 часов в памяти остаётся всего 35% от изученного. Далее процесс забывания идёт медленно, и через месяц в памяти остаётся около 20% всей информации.

Поэтому для того, чтобы максимально запомнить только что выученное, надо сразу после изучения повторить материал. Второе повторение следует провести через час. Третье и четвертое повторение — через 10 часов и сутки соответственно.

Ранее мы рассказывали, какие продукты улучшают работу мозга.