Не подводите поджелудочную — поддержите ее работу: уберите из меню эти 5 продуктов — и она станет здоровее

5 продуктов — врагов поджелудочной железы

При первых сбоях работы поджелудочной железы, смените рацион питания, советуют на канале «Академия Вкуса». Обратите внимание на эти 5 продуктов, которые «бьют» по поджелудочной — и исключите их из своего меню.

Белый хлеб и выпечка — это быстрые углеводы, которые повышают уровень сахара, провоцирует скачки инсулина и даёт лишнюю нагрузку.

Покупные йогурты и творожки с добавками. Несмотря на «натуральность» в них много скрытого сахара, крахмала, ароматизаторов.

Колбасы, сосиски, паштеты — это соль, консерванты, жир, усилители вкуса. Из-за них пища плохо переваривается, перегружается ЖКТ.

Много сладких фруктов. У них высокий гликемический индекс. Фруктоза заставляет поджелудочную усиленно работать. Лучше есть чёрную смородину, чернику, яблоки, груши.

Магазинные соусы — кетчуп и майонез наносят невидимый удар по органу. В них много рафинированного масла, уксуса, сахара, крахмала. Лучше приготовить домашний соус из сметаны или натурального йогурта.

Ранее мы рассказывали, почему людям умственных профессий необходим сладкий чай.