Пить воду после еды: полезная привычка или путь к болезни — объясняют эксперты

Правильный режим питья воды

Все врачи и нутрициологи согласны с тем, что вода очень нужна организму. Нужно пить чистую воду для того, чтобы хорошо работал кишечник, восстановился метаболизм и была чистая кожа. Однако дело в том, что некоторые привычки, касающиеся режима питья воды, могут даже навредить. К примеру, многие задумываются о том, что происходит, если регулярно пить воду после приема пищи. Об этом рассказывает автор блога «Академия Вкуса».

Очень долгое время люди думали, что вода после еды может помочь организму усвоить и переварить пищу. Однако за последние годы немалое количество диетологов и гастроэнтерологов начали говорить о том, что эта привычка не настолько полезна, как может показаться.

Самый главный негативный аспект, который получает организм от этой привычки — это разбавление желудочного сока, который как раз и перерабатывает пищу. Когда вы выпиваете большое количество воды после приема пищи, вы можете просто разбавить концентрированные растворы, которые отвечают за переработку еды.

Итог — задержка еды в желудке, из-за чего и возникает ощущение тяжести, вздутие. Помните, чтобы избежать таких последствий, после еды можно пить только небольшое количество воды. А вот за полчаса до еды стакан чистой воды может подготовить желудок к работе, улучшив пищеварение.

Ранее мы рассказывали о привычке пить воду натощак.