Папа отшвырнул телефон: почему врачи этого не объяснили — какие 5 факторов, кроме мяса, могут повлиять на обострение подагры

Даже легкая физическая нагрузка пойдет на пользу

Подагра — это «всего лишь» вид артрита, однако про нее слышишь чаще, чем про другие заболевания суставов, пишет «Игорь Ботоговский».

На проявления болезненности при этом диагнозе может повлиять:

1. Обезвоживание почек, истощение. Причины могут быть и тут разными, но основная — вы пьете мало воды. Возможно, вы замечали, что приступы начинаются в жаркую погоду или после долгого пути, где вы старались не пить, чтобы не хотелось в туалет.

2. Фруктоза. Она опасна не меньше сахара и влияет на отложения мочевой кислоты. Она есть в сладких фруктах, в йогуртах и в любых продуктах, где пишут «заменитель сахара».

3. Алкоголь и кофе — и то, и другое обезвоживают, а это мы уже изучили. Обезвоженные почки не справляются с фильтрацией мочевой кислоты.

4. Слишком много хорошо — даже если вы обожаете мясо, рыбу и моллюсков, стоит ограничивать их количество из-за высокого содержания белка. Даже японцы, которые едят их каждый день, ограничивают порции.

5. Проблемы с микрофлорой кишечника — когда после приема антибиотиков нарушается баланс, организм сбоит всеми системами, в том числе — выведением мочевой кислоты.

6. Плохое кровообращение из-за сердечно-сосудистых и других проблем. Кровь просто не справляется с доставкой мочевой кислоты в почки.

Подумайте, где вы недоглядели — возможно, по незнанию — за своим здоровьем и предотвратите это в следующий раз.

Если вы обеспокоены своим здоровьем, обязательно обратитесь к врачу.

Ранее мы писали, есть ли смысл проходить по 10 000 шагов в день.