Враги болезней — советы Авиценны: 7 шагов к здоровью — наставления древних врачевателей

Авиценна знал, как долго жить и быть здоровым

Часто современники обращаются к прошлому, учатся у мудрецов и ученых древности. О том, какое наследие оставил Авиценна рассказали на канале «Просто о жизни и воспитании».

Авиценна пропагандировал умеренность в еде, он считал, что это влияет на достижение долголетия. Он верил в целебную силу пищи и предостерегал от переедания и приема пищи поздно вечером.

Также древний врачеватель отмечал важность правильного пищеварения — он говорил, что не надо начинать есть, пока не переварится предыдущая еда.

Также Авиценна был приверженцем активного образа жизни — он говорил, что ни одно лекарство в мире не заменит движения. При этом он предостерегал от крайностей — лени и перенапряжения.

Важно также найти баланс между телом и разумом. Стресс способен нанести урон здоровью. Авиценна также верил в целительную силу позитивного мышления и эмоционального равновесия.

Немаловажным считал он и сон. А вот безделье может привести к болезням, говорил ученый. Праздная жизнь может привести к упадку сил.

И последний аспект, на который обращал внимание Авиценна — употребление алкоголя. Он считал, что надо пить в меру, иначе спиртное может стать ядом.

Ранее мы рассказывали, о чем могут сигнализировать регулярные ночные пробуждения.