Советы академика-долгожителя: не давайте мозгу лениться — читайте, запоминайте, дискутируйте, обсуждайте

Ключевой принцип Микулина: не давай мозгу и телу долго пребывать в лености и покое, при этом — правильно питайся.

На региональном портале Nord-News.RU напомнили, как именно предлагал академик поддерживать отличную физическую и интеллектуальную форму до преклонных лет.

Необходимо делать ежедневные упражнения для улучшения кровообращения. Стоя на носочках, резко опускайтесь на пятки. Это улучшает циркуляцию крови, насыщая мозг кислородом.

Держите всегда спину ровной. Прямая спина способствует свободному току крови и обеспечению мозга необходимым количеством кислорода.

Тренируйте мозг: читайте книги, запоминайте стихи, участвуйте в обсуждениях. Интеллектуальная активность стимулирует мозговую деятельность.

Практикуйте специфическое питание. Ежедневный прием смеси меда и сока сельдерея в дозировке 1 ч. л. поддерживает работу мозга и способствует сохранению ясности ума.

Микулин настаивает, что эти простые действия могут сделать человека на 15% умнее и значительно отсрочить ухудшение памяти и мыслительных способностей.

Тот факт, что перенеся инфаркт, этот человек с помощью своей системы обеспечил себе 100 летнюю продолжительность жизни говорит в пользу разработанной им методики оздоровления тела и интеллекта.

Ранее мы рассказывали о наставлениях по здоровью знаменитого средневекового врача Авиценны.