Холодный или горячий чай: самый главный выбор лета — отвечают диетологи.

Какой чай пить в жару — холодный или горячий

Летом многие любители чая страдают. Они очень хотят выпить любимый напиток, но при этом умирать от жары тоже не хочется. Существует альтернатива — холодный чай. Но многие почему-то думают, что он теряет полезные свойства. Так ли это на самом деле, рассказывает автор блога «Едим Дома».

Эксперты уверяют, что при правильной заварке чай не теряет своих свойств. Любой чай может способствовать гидратации организма. Он прекрасно утоляет жажду, а также содержит полезные для здоровья антиоксиданты.

Для многих это может стать неожиданностью, но в холодном виде он воспринимается нашим организмом даже легче, чем горячий, особенно летом. Если вы хотите укрепить сердце и снизить риск воспалений, то выбирайте зелёный чай. А если у вас слабые сосуды, то для них полезен чёрный. Чаи могут быть направлены на разные аспекты здоровья организма, в том числе и на поддержание нервной системы.

Самое главное в чае — его заварка. Свежезаваренный и качественный чай будет полезен даже в остывшем виде. Напиток не теряет своих свойств даже охлаждённым, в том числе и со льдом. Так что это прекрасный способ охладиться даже в самый жаркий летний день.

Ранее мы рассказывали про пользу замены кофе.