Мясников призывает восполнять дефициты калия и магния питанием: без этих микроэлементов сердце буквально замрет — навсегда

Магний важен едва ли не так же, как вода

Иногда, чтобы поправить здоровье, нужно просто начать это делать, утверждает автор канала «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой».

Александр Мясников, каждый раз убеждая зрителей заботиться о своем здоровье, объясняет, как это работает.

Например, калий — первый показатель для кардиолога, ведь сердце — это мышца, а мышцы не справляются без этого микроэлемента, как и страдают от его избытка. У всех гипертоников калия не хватает. Этот элемент легко добрать из фиников, кураги, петрушки, шпината и других простых и недорогих продуктов.

Магний — это 300 обменных процессов, в том числе в нервной системе и сердце. Это работоспособность мышц, потому что благодаря ему они могут расслабиться, чтобы иметь силы работать дальше. Магний содержится в темном шоколаде и орехах. Также всегда можно принимать бюджетные препараты для восполнения магния.

Если вы нормально питаетесь, но анализы показывают дефицит, в причине должен разбираться врач.

Ранее мы писали, почему жара — это прямая угроза жизни.