Лучше, чем ходьба — этот вид физической активности помогает мозгу лучше работать: профилактика деменции

Научное открытие и самый полезный для мозга вид физической активности

Для того, чтобы стимулировать мозг работать усердней, важна физическая активность, говорят на канале Hi-Tech Mail. Есть несколько простых способов, которые могут активизировать работу мозга — это ходьба или езда на велосипеде. Так считали раньше.

Новые результата исследований немного противоречивы. В нем приняло участие почти полмиллиона британцев. Оно длилось 13 лет и вот что обнаружили ученые.

Оказалось, что пешие прогулки — не являются лучшей активностью. Это даже немного повышает риски развития деменции.

При этом у тех, кто больше ездил на велосипеде риск развития деменции был на 19% ниже, чем у остальных. Таким образом, если вы будете добираться до работы или магазина на велосипеде, что ваш мозг скажет вам спасибо и отблагодарит вас активной деятельностью.

Ранее мы рассказывали, что не обязательно совершать в день по 10 тысяч шагов.