Китайская гимнастика для ног дает силы всему организму — гонит энергию Ци: хорошее самочувствие и силы весь день

Достаточно совершать движения одними стопами по 7 раз

Для того, чтобы поднять энергию Ци вверх, тем самым обеспечив здоровье и бодрость, нужно делать очень простые упражнения, пишет «Healthy».

Не секрет, что стопы — это отражение здоровья всего организма. При массаже определенных точек может наладиться работа органов и систем. Поэтому логично, что делая упражнения для всей стопы, вы делаете хорошо всему организму.

Итак, сначала нужно постукать пальцами стоп по полу — вместе или поочередно — 7 раз. Теперь повторите то же самое с пятками — тоже 7 раз. Наконец постучите всей стопой об пол по 7 раз.

Это удобно для тех, кто испытывает проблемы с поясницей — так вы ее не травмируете. После этого упражнения вы почувствуете приятную боль в венах — это начали движение кровь и лимфа.

Ранее мы писали о том, что 10 000 — это миф.