Кардиологи не советуют есть эти продукты: ухудшите здоровье сердца — а значит, и жизнь себе сократите

Важно заботиться о сердце с детства

Кардиологи давно сдались — человечество губит себя с бешеной скоростью, переходя на искусственную еду. Речь в первую очередь идет о переработанном мясе, отмечает «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой».

Помимо большого количества консервантов и трансжиров там содержится большое количество соли — но здесь она не как консервант, а как усилитель вкуса наряду с другими добавками.

В итоге вам хочется еще и еще, в то время как при употреблении чистого мяса вы бы почувствовали насыщение гораздо раньше. Знаете этот эффект ресторанов быстрого питания — уже не лезет, а хочется.

Самое неприятное, что та же соль и сахар содержатся и в обычных продуктах, причем немало — хлеб, суп, пюре — где угодно. А сколько летней консервации мы съедаем в течение зимы?

А потом сидим у кардиолога и жалуемся на давление, хотя причины очевидны — лишний вес, гиподинамия и неправильное питание. Поэтому исправить ситуацию легко, только никто не хочет.

И никаких особых секретов нет — правила питания и движения подходят для любого возраста и состояния здоровья — делать все посильно. Снизится нагрузка — улучшится здоровье.

Ранее мы писали, на какие аспекты работы сердца обращать внимание в 60+.