Побороть зависимость от сладкого можно за 2 недели с помощью простого блюда: идеальный завтрак — и идеальный суперфуд

Промывать нужно до чистой воды 5-7 раз

Чтобы «переломиться» от сахара иногда используют самые странные диеты и методы. Однако канал «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой» предлагает куда как простой выход — завтракать пшенной кашей. Уже через 2 недели тягу к сладкому как бабка отшепчет.

При отказе от сладкого нужно дождаться, пока тело перейдет на новую схему метаболизма. Главный участник процесса — поджелудочная железа.

Пшенка обладает низкой калорийностью, при этом это те самые медленные углеводы, которые хорошо насыщают. Не нужны ухищрения в виде тыквы, масла и прочих изысков-обманок.

Хорошо сваренная пшенная крупа вкусна сама по себе — вы это поймете через неделю без сладкого, когда вкусы обострятся.

Кашу варить следующим образом: в соотношении с водой 1:3 варить под закрытой крышкой на медленном огне 20 минут. И помните, что ее нужно хорошо промыть, чтобы ушла горечь и крахмалистый налет.

Вместе с тем пшенная крупа иногда не подходит для питания — например, при аллергии или гастрите.

Ранее мы писали, как улучшится ваше самочувствие при отказе от сахара.