Густая кровь: выбирайте сами — таблетки или питание: всего 7 продуктов спасут от тромбов

Постоянные головные боли — один из симптомов

Даже если вы не сдавали анализы, можно заподозрить у себя загущение крови по следующим признакам: головные боли, тяжесть и отеки, постоянная усталость.

Вам как будто тяжело жить. И это замкнутый круг, выход из которого — в ваших усилиях по смене рациона и физической активности, пишет «Академия Вкуса».

Пока вы меняете рацион, запишитесь к врачу — возможно, вы пьете какие-то таблетки, влияющие на качество крови.

1. Клюква — борется с воспалением сосудов, напрямую разжижает кровь, потому и используется как мочегонное.

2. Свекла снижает давление, помогает сосудам восстановиться, чистит их. Большой помощник для печени.

3. Гранат улучшает эластичность сосудов.

4. Имбирь — известный укоритель метаболизма и разжижитель крови.

5. Перловая крупа, которая несет в себе клетчатку и витамин В.

6. Тыквенные семечки в сыром виде — витамин Е предотвращает образование тромбов.

7. Чеснок — прямой антикоагулянт.

А вот соль, сладости и копчености задерживают воду в организме и способствуют загущению крови за счет поднятия холестерина.

Обязательно двигайтесь каждый день и пейте больше чистой воды — это добавит вам шансов чувствовать себя лучше.

Ранее мы писали про пользу костного бульона.