Скажи мочевой кислоте «нет»: как обезопасить организм от тайного врага — семь простых шагов

Начни с себя уже сегодня

Если вам сложно встать утром с кровати, а ноги «гудят», то это не от возраста. Всему виной лишняя мочевая кислота — это продукт переработки пуринов. Жидкость откладывается в суставах в виде микрокристаллов и разрушает ткани, вызывая воспаление, боль и тяжесть. Сообщает нам канал «Академия Вкуса».

Повышение мочевой кислоты может быть вызвано большим употреблением мяса и жирной пищи, малоподвижным образом жизни, особенностью генетики. Совокупность факторов приводит к боли в суставах.

Сбой может привести к подагре, когда организм не справляется с избыточной мочевой кислотой. Чтобы этого не произошло стоит стабильно сдавать анализы, пить много воды, сократить употребление мяса и жирной пищи и больше двигаться.

Теперь главное — как снизить уровень мочевой кислоты.

Пить больше воды, добавить в рацион зелень, овощи, продукты с клетчаткой, употреблять больше продуктов с витамином С — апельсины, киви, лимоны, болгарский перец. Не забывать про молочные продукты, растительные белки и лимонный сок.

Всегда помните, ваше здоровье — в ваших руках!

Ранее мы рассказывали, как гранат может справиться с артритом.