В СССР диетологи запрещали есть этот овощ: вы даже не догадывались, что это вредно — убивает сон и красоту

Помидоры — худший выбор для ужина

Хотя томаты считаются здоровым продуктом, пользы от них может быть не так много, как кажется. Советские диетологи, например, запрещали употреблять их на ужин. 

Так, согласно ещё советским исследованиям, отказ от помидоров на ужин помогает улучшить сон, нормализовать давление и привести кожу в порядок. Дело в том, что органические кислоты, которые содержатся в томатах, могут раздражать слизистую желудка, вызывать изжогу и мешать пищеварению, особенно перед сном.

Кроме того, помидоры задерживают воду в организме, из-за этого появляются отеки. Регулярное употребление этих овощей может негативно сказаться на состоянии суставов из-за повышения уровня мочевой кислоты.

Важно помнить, что в первой половине дня помидоры легче усваиваются, а их польза проявляется в виде витаминов и энергии. Для улучшения вечернего рациона рекомендуется заменять помидоры на другие овощи, например, кабачки, цветную капусту и тыкву,

Нутрициолог Нагима Семчукова отметила, что вред томатов для суставов не доказан. Однако в большинстве диет при артрите помидоры исключаются.