Японцы забывают умереть: почему в стране Восходящего солнца так много долгожителей — есть ли секреты

До 100

Канал «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой» приводит слова эндокринолога Зухры Павловой, которая разбиралась в причинах японского долголетия.

Правда, не так давно прокатился скандал — оказалось, что значительная часть долгожителей умирает, а родственники продолжают получать их пенсию.

Тем не менее, в Японии очень много не просто пожилых, а пожилых активных людей. И неожиданно их секреты весьма просты — умеренность в пище на первом плане. Быть толстым в Японии — стыдно.

Даже их императрицу, располневшую с годами, очень хейтили в социальных сетях, хотя её вес вряд ли хоть раз превышал 70-75 кг.

Японцы не отказываются от вина — но там оно отличается от привычного нам виноградного, здесь вино рисовое и градус ниже.

Японцы очень активны в повседневной жизни, работа в саду — норма для человека, который оставил работу. Да и на пенсию они выходят куда как позже.

Быть ленивым в Японии тоже стыдно. Даже император на пенсии в 91 год регулярно посещает какие-то мероприятия.

Также важно жить без стрессов, считают японцы — их религия и философия предлагает регулярно заземляться — это может быть медитация на сад камней, работа с бонсай или молитва о душах предков. Такие маленькие перезагрузки в течение дня очень полезны.

Ранее мы писали про способы испортить маринованные огурцы.