Старость — не приговор: привычки, которые помогут прожить дольше — советует Бехтерева

То, что душе угодно

Одни в 70 начинают свой бизнес, другие в 65 отправляются в кругосветное путешествие. Старость — это время, когда уже не торопишься, а начинаешь проживать каждое мгновение жизни, вдыхая полной грудью.

По сведениям канала «Просто о жизни и воспитании» известный академик Наталья Бехтерева как-то сказала: «Мы не умираем, пока у нас есть цель». И ведь верно. Исследования доказывают, мозг способен образовывать новые нейронные связи до самой смерти.

Знаменитая фраза гласит: «Выйду на пенсию — и отдохну». На деле же — это ловушка. Тот же телевизор затягивает и уже через месяц непрерывного просмотра может привести к апатии и депрессии.

Можно постоянно сидеть у ТВ, а можно записаться в шахматный клуб, начать выигрывать турниры и обучать молодёжь. Как случилось с одним мужчиной за 70. Как писала Бехтерева: «Самая большая опасность — перестать быть нужным себе самому». А когда мозг бездействует, он разрушается.

Нельзя не сказать «спасибо» интернету. Наши родители, которые порой с технологиями на «вы», получили возможность делиться рилсами, отправлять видосики и записывать «кружочки». И тем самым, тоже омолодились.

Наталья Бехтерева выделяла привычки, которые способны удержать чистый и светлый ум: всегда надо учиться новому, больше двигаться, общаться с разносторонними людьми, радоваться малому.

С возрастом, отмечала Бехтерева, уходит потребность играть роли. Душа становится обнажённой. Можно говорить, как чувствуется. Если хочется поплакать — так и нужно. И смеяться громко — тоже не запрет.

Советуем также прочитать, как продлить молодость.