Дышим и не болеем: аромамасла спасут от кашля не хуже аптечных средств — советы доктора Павловой

Защитите себя ароматно

В холодное время года и сезон простуд больше всего уязвимы наши дыхательные пути, рассказала в интервью редакции Новости 51 врач общей практики, натуропат, гериатр, гастроэнтеролог Елена Павлова. Но способ борьбы с вирусами существует.

«Для защиты можно использовать масла эвкалипта, мирта, ладана и мяты перечной, так как они обладают противовоспалительным и муколитическим эффектом, — предлагает эксперт. — При вдыхании молекулы масел взаимодействуют с рецепторами слизистой оболочки носа и лёгких, способствуя разжижению слизи, облегчению дыхания и снижению воспалительной реакции при попадании вируса, либо бактерии на слизистые».

Увлажнять и очищать воздух в доме можно с помощью диффузора со смесью эфирных масел. Примерно 4-6 капель на 150-200 мл.

«Важно использовать качественные и натуральные масла, так как синтетика, не даст необходимого эффекта и может навредить», — предупреждает Елена Павлова. — И с осторожностью практиковать ароматерапию беременным, астматикам и людям, склонным к аллергиям».

И помните, ароматерапия не заменяет притока свежего воздуха. Обязательно проветривайте комнату 2-3 раза в день, советует доктор.

Ранее мы писали про мифы о холестерине.