Капуста и давление: врачи никак не определятся — сколько можно и насколько опасно

К картошечке

Квашеная капуста — наше традиционное блюдо. Однако в любой листовке про гипертонию она значится, как вредный продукт, отмечает автор канала «Игорь Ботоговский».

Капуста — это соль, соль задерживает воду — это только усиливает гипертонию, если она у вас уже диагностирована. С другой стороны, капуста — это калий и полезная клетчатка для здоровья микробиома.

Все ферментированные продукты очень любят бактерии нашего кишечника. По этой же причини гастроэнтерологи советуют кисломолочные продукты.

К капусте необходимо относиться как к продукту, который разнообразит рацион, однако ни в коем случае не увлекаться. Гипертоникам и вовсе необходимо промывать продукт перед употреблением.

Если давление пониженное — внимательности столько не нужно, однако обилие соли не полезно никому. В целом же количество квашеной капусты в меню не должно превышать 100 граммов в день.

Ранее мы публиковали рецепт питерских пышек.