Как после 30 отрастить волосы в 5 шагов: советы врачей работают — если вы действительно им следуете

Расти, коса, до пояса

Автор канала «Бьюти-общежитие» уже год успешно отращивает волосы. Как у всех дам в возрасте 30+, делать ей это непросто. И ведь это действительно проблема. Обычно приходится выбирать между «жиденько, но ниже плеч» и «под мальчика, зато без проплешин».

Если вы ещё и фанат фена и обесцвечивания для маскировки седины — пиши пропало. Вместе с тем всего 5 шагов могут улучшить ситуацию.

1. Сон и снижение стресса. Увы, природа работает именно так. Чем меньше вы переживаете и больше отдыхаете, тем лучше питание волос.

2. Нормальное количество микроэлементов в организме — вам поможет сдача анализов. Это железо, витамин Д, гормоны. Лучше уточнить у хорошего эндокринолога.

3. Нормальное количество белка в рационе, иначе телу негде брать строительный материал.

4. Старайтесь использовать щадящую укладку — горячий фен точно не поможет отрастить волосы.

5. Средства для стимуляции роста, массаж — это все работает, хоть и требует времени. Та же «никотинка» — отличный вариант.

Увы, но после 30 действительно приходится уделять больше времени телу, чтобы оно не просто работало, но и было здоровым и красивым.

Ранее мы писали, какие напитки могут увеличить ваш вес.