Так можно или нет молочку после 60: мнения экспертов расходятся — а время идёт, а кальций и белок вымываются

И нужно, и опасно

Чем мы старше, тем хуже усваивается коровий белок, при этом пресное молоко куда как опаснее, чем кисломолочные продукты.

Автор канала «KP.RU: Комсомольская правда» приводит слова гастроэнтеролога о том, что без молочки мы теряем огромное количество ценных веществ, и это не только кальций.

Растительный белок не в состоянии заменить животный, поэтому найдите свой продукт и старайтесь есть его в балансе. Причина — в деградации поджелудочной железы, которая с возрастом теряет способность производить достаточное количество ферментов для переваривания молока.

А вот ряженка. Кефир, бифидок — это полезная среда для нужных нам бактерий кишечника. Поэтому вывод универсален: можно все, но понемногу.

Ранее мы писали про способы очистки столового серебра.