Можно ли перестараться с творогом: последствия ежедневного употребления — проблемы со здоровьем

Хоть в сыром виде, хоть запеканкой

Врачи не рекомендуют увлекаться чистыми белковыми продуктами — что мясо, что творог в больших количествах — это нагрузка на почки в первую очередь, пишет «Академия Вкуса».

Кроме того, избыток кальция, с которым могут не справиться органы ЖКТ, может начать откладываться в сосудах. А также не давать усваиваться железу — эти элементы являются антагонистами.

Даже если у вас нет расстройства после молока, то есть вы не испытываете тошноту или не страдаете от жидкого стула, вовсе не означает, что избыток творога не запустит этот процесс. Непереносимость лактозы встречается сплошь и рядом после 40.

Обезжиренный творог — это бесполезный продукт, потому что жир необходим для усвоения жирорастворимых витаминов.

Не можете жить без творога — ешьте не чаще пары раз в неделю, без добавок и не больше, чем полпачки за один приём пищи.

Ранее мы писали, зачем худел Шуфутинский.