Необязательно быть толстым для ожирения печени: гепатоз — непростой диагноз, который просто облегчить

Послушайте специалиста — спасайте себя

Кажется, многие просто недооценивают масштабы проблемы, когда по результатам УЗИ и анализов им выдают диагноз гепатоза печени. При этом сам человек может быть нормального телосложения, рассказывает «Nice&Easy».

Жировой гепатоз — это всегда нарушение обмена веществ, метаболический синдром. И редко причина какая-то экзотическая, обычно это переедание и качество того, что вы едите изо дня в день.

Не будем повторяться про сахар и жиры, посмотрим на то, что обычно считается нормой, но таковой не является. Самый яркий пример — объедание фруктами. Это же полезно, витамины!

Но это фруктоза, которая и откладывается в печени в виде жира, потому что так работает этот орган. Печень запасает сахара, чтобы при необходимости их отдать. А такой необходимости не наступит никогда из-за вашего питания.

Вы пьёте мало воды или не пьёте её вовсе. Даже обычная несладкая минералка и чай — это не чистая вода. Так как же работать печени?

Отсутствие физической активности — это проблема не только печени, но и всего тела. Как организм вообще должен ускорять метаболизм, если вы ведёте тюлений образ жизни — вы видели их фигуры?

Вы не едите овощи, то есть клетчатку. В итоге у вас постоянно повышен сахар, ведь клетчатка замедляет всасывание углеводов.

Как видите, советы тут прозрачны. Поэтому начните прямо сегодня, сейчас — откройте форточку и вспомните советскую гимнастику. А потом — стакан воды.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Ранее мы писали о пользе ржаного хлеба.