От сердца до кишечника: идеальный фрукт для организма — это не яблоко

Сладкая перезагрузка

Груша — один из самых недооцененных суперфудов на нашей кухне. Эксперты новостного портала АиФ напоминают, что груша способно мягко настроить внутренние ритмы тела и поддержать здоровье самых разных органов.

Ее главное воздействие происходит в пищеварительной системе. За счет уникального сочетания растворимой клетчатки и пектина груша буквально перезапускает кишечник. Выводятся токсины, очищается ЖКТ, и пропадает чувство тяжести.

Следом за желудком пользу ощущает сердце. Калий укрепляет сердечную мышцу, заставляет сосуды расслабиться и помогает мягко снизить артериальное давление. Витамин К способствует правильной свертываемости крови, и вот уже возрастные проблемы с сосудами вас не пугают.

Отличное влияние эта фруктовая терапия отказывает на кожу и иммунитет.  Высокая концентрация антиоксидантов, включая витамин С и медь, защищает клетки от старения. Получают разгрузку и почки, ведь легкий мочегонный эффект помогает избавиться от застойной жидкости и скрытых отеков.

Однако даже у такого безупречного фрукта есть свои строгие границы. От свежих плодов придется отказаться в период обострения гастрита, язвы желудка или панкреатита. Обсудите фруктовое меню с лечащим врачом, если вам беспокоит метеоризм или синдром раздраженного кишечника.

Ранее мы раскрывали пользу квашенной капусты для кишечника.