Известный лыжник Александр Панжинский ответил на вопросы северян
Мурманск 17.06.2024, 16:54
Ученики Мурманской спортивной школы олимпийского резерва МАУ ДО СШОР №3 задали интересующие их вопросы известному российскому лыжнику, заслуженному мастеру спорта России, серебряному призеру зимних Олимпийских игр 2010 года в индивидуальном спринте Александру Панжинскому.
Ребята интересовались, как начинает свой день известный лыжник, делает ли он зарядку и как морально готовится к соревнованиям.
«Свой день я начинаю, конечно же, с умывания. Затем обязательно стакан воды комнатной температуры. Потом небольшая гимнастика, которая помогает телу проснуться. Бывает, это прогулка с собакой. Бывает, это какой-то небольшой стабилизационный комплекс на укрепление мышц пресса, спины. Бывает, это гимнастика с элементами растяжки. Такая небольшая физическая активность помогает запустить все системы организма, чтобы затем и завтрак приятнее уже усваивался, и, конечно же, весь день был в отличном настроении», – поделился Александр.
При этом спортсмен отметил, что в вопросах моральной подготовки всё очень индивидуально.
«Лично мне лучше уйти в себя, не распыляться, не общаться с большим количеством людей перед стартом, аккумулировать и энергию, и моральные силы внутри себя». Также Александр советует составить план гонки, но не бояться импровизации, если что-то идет не так: «Соревнования – это то место, где вы должны проявить свой максимум, а, возможно, даже чуточку выше головы своей прыгнуть», - уточнил спортсмен.
Остальные ответы можно найти по ссылке в социальной сети «ВКонтакте».
«Всем успехов! Думайте своей головой, друзья! Хорошо учитесь в школе и слушайтесь родителей, тренеров и своё сердце. До встречи 22 июня на ЭЛ5 Энерго Трейл!», – подытожил Александр Панжинский.
Регистрация и все подробности по маршрутам на сайте.
Соответствует редакционной политике
Читайте также
«Каждый поиск завершился благополучно»: в Мурманской области в августе пропали 20 человек
Инвестиция в «легкие» города: мурманчане стали участниками масштабной акции «Зеленый рекорд»
Яркие рисунки вместо скучных стен: в Заполярье ищут волонтёров-художников для доброго арт-проекта
«Редкий гость в наших краях»: мурманские учёные рассказали об удивительной встрече на озере
2 497 Александров и 1 985 Елен: в заповедниках и парках Заполярья подвели итоги летнего турсезона
Преданные делу: в Мурманской области стартовал второй этап конкурса «Народный участковый-2026»
Популярное
12.09, 19:56
Кабачковый салат «Анкл Бенс» — идеальная закуска из 90-х: закройте хотя бы пару баночек
12.09, 19:08
«Каждый поиск завершился благополучно»: в Мурманской области в августе пропали 20 человек
12.09, 18:25
Пенсию перестанут платить с этого возраста: что нужно знать, чтобы не потерять законные деньги
12.09, 18:22
Инвестиция в «легкие» города: мурманчане стали участниками масштабной акции «Зеленый рекорд»
12.09, 18:01
Тайны «Колец Лиинахамари»: юные северяне отправились исследовать загадочные исторические объекты
12.09, 17:09
Яркие рисунки вместо скучных стен: в Заполярье ищут волонтёров-художников для доброго арт-проекта
12.09, 16:06
«Редкий гость в наших краях»: мурманские учёные рассказали об удивительной встрече на озере
12.09, 15:27
С 1 по 20 сентября томатам срочно нужна помощь: чёткий график работ для сохранения урожая
12.09, 15:02
2 497 Александров и 1 985 Елен: в заповедниках и парках Заполярья подвели итоги летнего турсезона
