Двигательный терапевт даст рекомендации мурманчанам по встрече Нового года без вреда здоровью

Незаметно пробежала первая неделя декабря — все ближе Новый год, а с ним — застолья и корпоративы. Зачастую они связаны с перееданием, избытком алкоголя, недосыпом. Возможно ли провести праздники без последствий и сохранить хорошее самочувствие, мурманчанам расскажут в областной научной библиотеке.

9 декабря здесь состоится лекция «Как встретить Новый год и не потерять здоровье» (16+). Её прочитает двигательный терапевт, специалист по коррекции осанки, преподаватель метода пилатес Екатерина Шафен.

— Слушатели лекции узнают о привычках, которые приносят пользу каждый день, а в праздники помогут поддерживать здоровый вес и работу иммунной системы, управлять уровнем стресса, — отметили в библиотеке.

На лекции эксперт объяснит, как правильное питание, укрепление иммунитета, подбор оптимальных физических нагрузок укрепляют организм и в течение всего года, и в праздничные дни.

Мероприятие состоится в рамках цикла «Открытые лекции в Научке». Начало в 14 часов.

Фото: Екатерина Громова