«Здоровая спина» бесплатно: в Мурманске 1 марта стартуют оздоровительные курсы для северян 55+

Нередко пожилые жители Мурманской области мучаются из-за болезней опорно-двигательной системы. Если разрешают врачи и позволяют силы, физические упражнения могут укрепить мышцы и снизить боль. Такие бесплатные занятия открывают в Мурманске 1 марта.

Тренировки под названием «Здоровая спина» организуют в рамках проекта «Бодрое воскресенье». Занятия рассчитаны на северян в возрасте от пятидесяти пяти лет и старше. Курс будет проходить на базе спортивного клуба, расположенного на улице Сполохи, 4 в Мурманске. Тренировки будут проводиться там каждое воскресенье. Начало — в полдень.

— Занятия направлены на укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости и профилактику болей в спине. Регулярные упражнения помогут сохранить бодрость, улучшить осанку и вернуть лёгкость движений. Программа «Здоровая спина» — это не просто тренировки, а вклад в ваше активное долголетие! — рассказали организаторы.